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60年来，无数球员曾效力利兹联，却无人能撼动俱乐部传奇诺曼·亨特创下的连续出场纪录——1962至1965年间，这位后卫连续113场英甲联赛首发出场，从未中断。

如今，60年过去，乔·罗登正迅速逼近这一纪录：他已经连续出战103场比赛。

罗登是自亨特以来，首位达成“连续百场”里程碑的利兹联非门将球员。难怪他的队友们纷纷试图效仿他成功的秘诀。就连拥有300多场职业比赛经验、32岁的老将萨姆·拜拉姆，也被罗登发现偷偷模仿他在训练基地食堂的餐食选择。

罗登不仅凭借稳定出色的表现成为主帅丹尼尔·法克战术体系中的关键一员，更在赛程密集的现代足球中展现出罕见的耐久力和避伤能力。最近，罗登接受了采访，当被问及如何保持如此状态时，他坦言：

“我背后那个小圈子团队对我帮助极大，但我也算是个‘身体管理怪人’吧。你基本看不到我有什么改变。

我在家吃饭永远遵循同样的节奏和规律。当然，功劳也属于那些幕后团队以及俱乐部所有支持我的人。我想，我只是对此特别着迷罢了。”

这位28岁的威尔士国脚提到了按摩、拉伸和营养管理是他“小圈子”的核心内容，但他不愿透露具体人员或细节。他说自己并不迷信，只是极度依赖日常规律——“如果没出问题，就别去修它”。

自2023年8月以租借身份加盟埃兰路球场以来，罗登的状态如钟表般精准运转。采访中，他与记者之间那张木桌被他双手稳稳按住——仿佛生怕一不小心说漏了什么“长寿秘诀”就会招来厄运。

有其他球员向他请教过吗?

“有些关系近的队友亲眼见过我的日常，”他说，“我一直愿意分享建议，有时还挺有趣的。

比如我看到萨姆·拜拉姆偷偷照搬我的餐盘，还以为我没注意。他突然就从吃那个换成了吃这个(笑)。这些小事让我很开心——其实我刚来这儿之前，也会这么做。

我的生活就是高度结构化的。这大概是我最大的特点。”

截至目前，罗登已为利兹联出场115次——这是他职业生涯中首次在一家俱乐部获得如此稳定的出场机会，可谓进入了“未知领域”。

早年他曾被租借至切尔滕纳姆镇，并在20岁时于斯旺西城崭露头角。然而跖骨骨折和脚踝肌腱手术严重限制了这位威尔士国脚为家乡球队效力的机会。尽管如此，热刺仍在2020年10月以1100万英镑签下他。但接下来两个赛季，他仅在英超出场15次。2022-2023赛季，他被租借至法甲雷恩，出战16场联赛。

如今回望那段时光，罗登形容自己就像一辆崭新的汽车，却被停在车库里整整四年。

“在斯旺西的经历非常不幸，”他说，“都是一些离奇的意外。我不太愿意多谈，但确实都是些罕见事故，而我此前从未经历过。

从青训时代起，我几乎没受过伤——所以那次真是措手不及。后来去了热刺，我感觉就像买了一辆新车，却一直停在车库，从未上路。

现在在利兹，我终于‘开上路’了。过去三年我几乎没停过，但反而感觉焕然一新——就像在弥补那段错过的时光。”

在加盟利兹的第一个赛季，罗登在英冠49场比赛中首发45场。和所有人一样，他在温布利球场惜败南安普顿、无缘升级的痛苦至今难忘。

当时，作为英冠表现最出色的球员之一，他本应结束租借返回热刺。英超球队的兴趣如期而至，但罗登心中仍有未竟之志——他想在西约克郡完成使命。

“确实有很多转会兴趣，”他说，“但回想我来利兹之前的状态……即使失败了，我也深爱那段经历。那对我们太重要了，我没有其他选择。”

于是，罗登不仅重返埃兰路，还以永久转会形式留下——尽管当时没人能保证球队能从英冠升级。在众多球员因降级纷纷逃离利兹的背景下，他放弃英超邀约、甘愿再战英冠第二年的决定，显得格外不同寻常。

“你说得对，这很有趣，”他回忆道，“签约前我和一位球员聊过。他坦诚告诉我：‘英冠很难突围，身心俱疲，但一旦升超，你就留在顶级联赛了。’

但我就是相信这里。当然，我也渴望踢英超，但我想用正确的方式实现。

利兹是一家伟大的俱乐部，和利兹一起升超，对我而言就是全部意义。上赛季初我就说过：当没人愿意给我机会时，是利兹赌了我一把。”

如今，利兹如愿重返英超。近期，球队采用532阵型渐入佳境。自2023年8月以来，罗登一直是法克四后卫体系中右中卫的固定人选;如今阵型调整后，他移至三中卫靠右的位置，并在右翼卫杰登·博格尔前插时及时补位。

上周末对阵水晶宫时，他甚至直接出任右后卫，并在球队压上进攻时大胆前插至边路。他十分享受五后卫体系赋予他的自由度。

“两侧中卫必须具备极强的适应性，随时上前逼抢，”他说，“其实在季前训练中我们就演练过这种打法，心里早有预案。

能灵活切换阵型对我们很重要。面对顶级强队，我们必须表现出尊重——我们要靠实力在这联赛赢得尊重。

在右侧位置，我能更多展现自己前插和高位活动的能力。如果你看比赛，会发现我在体系中更多扮演边后卫角色。

这让我能展示更多技术特点。我喜欢在边路活动，感觉很自在。

而且我们队里很多球员身体素质极强，这套阵型正好让他们在对抗中占据优势。”

战术调整带来了成绩与信心的惊人逆转。自曼城客场半场休息后，利兹在随后五场比赛中(对手包括当前积分榜前八中的四支)以13比7的总比分占据上风。

那场在伊蒂哈德球场的中场休息，或许将成为本赛季的转折点。当时球队0比2落后，士气低迷、毫无章法。但他们顽强追平至2比2，若非菲尔·福登最后时刻破门，本可带走一分。

“我们当时就说：‘听着，如果我们能打出这种状态，一切都会好起来的。’”罗登回忆道，“正是那场比赛让我们重拾信心——因为我们紧接着要在主场连续迎战切尔西和利物浦这两支顶级球队。我们内心清楚：‘我们能赢，我们能做到。’”

圣诞赛程密集，但对球员而言，还有一个更重要的日子：一年一度探访利兹儿童医院。罗登随全队一同前往，与病童、家属及医护人员交谈、合影、分发礼物。

“过去三年，我和利兹做了很多社区工作。圣诞节尤其重要——我们要回馈社区，尤其是那些无法在家过节的孩子们。

能带给他们和家人一些欢笑与快乐，意义非凡。俱乐部在这方面做得太棒了，我们深度参与其中，真的很有价值。”

罗登尚未有自己的孩子，但他理解这对已是父亲的老将队友而言更为触动。即便如此，包括俱乐部工作人员在内的所有人，都深受感动。

“尤其是年纪大的队友，”他说，“具体情境不同，感受也不同，但每个人都会被触动——工作人员也一样。

正因为他们如此坚强，我们更要保持坚强，尽力为孩子们营造一个快乐、舒适的环境。”

这次医院探访发生在利兹主场战胜水晶宫之前。本赛季，球队在主场9场比赛中已拿到15分。人们普遍认为，2025-2026赛季的成功，很大程度上取决于埃兰路的主场表现。而对罗登来说，最近对阵利物浦的比赛刷新了他对“噪音”的认知。

“上赛季如果选一场最佳主场比赛，可能是对斯托克城那场。全场紧绷，但我们开场25分钟就连进四球，整个球场瞬间沸腾。

但要说音量最大?绝对是利物浦那场。第二个进球进网时，我脑子里一片空白：‘这到底发生了什么?!’

我开始狂奔庆祝，但接下来五分钟我一直在想：‘这到底怎么回事?!’直到他们打进第三球才回过神。”

如今，罗登与利兹联一同在英超赛场全力奔跑——而他本人，也正悄然逼近属于自己的历史纪录。